やせる習慣が身につくぬり絵

これですね^^

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体質は変わりません。
習慣を変えるのが、きれいにやせるための近道です
――自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部・小林弘幸先生監修!

やせる習慣が身につくぬり絵

内容紹介です^^

体質は変わりません。
習慣を変えるのが、きれいにやせるための近道です
――自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部・小林弘幸先生監修!

◆こんな方におすすめ!
・ストレスからドカ食いをしてしまう
・口さみしいと、つい間食をしてしまう
・自分に自信がもてない
・前向きな気持ちになりたい

◆体験者の声
・「一枚ぬり終わるまで間食をガマンする」「一冊仕上げるまで2キロやせる! 」
と、具体的な目標が立てやすい。(34歳・会社員)
・10代の頃から次々と新しいダイエット法を試してきたけれど、これなら飽きずに続けられる! (27歳・フリーランス)
・夜遅く食べるのをやめられただけでなく、早起きの習慣も身についた(33歳・会社員)
・ダラダラ食べる悪習慣を改められた。(44歳・主婦) etc.

◆ぬりえがなぜ、「やせる習慣」につながるの?
・豊かな色彩が刺激につながる
・質のいい眠りをつくる
・「懐かしさ」がもたらす癒し効果
・脳が活性化される
・達成感と自信を与えれてくれる

◆たとえばこんな絵があります
パリの街並み/12星座/台湾・仇分/熱帯魚/ヴェネツィア・リアルト橋……

◆プロフィール
小林弘幸(こばやし ひろゆき)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
『「流せる人」は人生もうまくいく』(光文社)、『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)、『自律神経が整う時間コントロール術』(小学館)、『「これ」だけ意識すればきれいになる。――自律神経美人をつくる126の習慣』(幻冬舎)など著書多数。

 

 



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